Everyday, la app para entrenar tus hábitos diarios

El mundo del internet y de las redes sociales está plagado de miles de aplicaciones que nos pueden ayudar en nuestra vida diaria, desde aplicaciones de belleza, entretenimiento, streaming, mecánica e incluso hasta médicas, por nombrar algunas que día a día nos vemos haciendo uso constante de estas en nuestra vida cotidiana.

Quien no haya utilizado alguna aplicación  de estas en su vida es porque vive debajo de una piedra. Si bien muchas de estas muchas veces tienden a ser poco efectivas, hay algunas muy destacables que nos ayudan a conocernos a nosotros mismos y a regular la rutina que llevamos diariamente.

Si estás aquí seguramente es porque necesitas un poco de orden en tu vida, llevar hábitos más saludables, y sobre todo, una ayuda extra que te permita lograrlo sin complicaciones ni peligro a abandonar. Afortunadamente para eso tenemos a Everyday.

¿Para qué sirve la aplicación Everyday y cómo funciona?

Everyday es una sencilla aplicación que nos permite rastrar nuestros hábitos y nos motiva a ser disciplinados.

El tablero de hábitos de Everyday proporciona una descripción general de todos los hábitos que estás logrando mejorar para que sea más fácil tenerlos en cuenta, también tendrás un seguimiento de en cuales lo está haciendo bien y cuales debe esforzarse más, de ese modo permitiéndonos responsabilizarnos de nuestros propios objetivos y progresos.

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Con la premisa de que es la mejor manera de alcanzar nuestras metas es trabajar en ellas todos los días, sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero cada día se vuelve un poco más fácil si lo haces con constancia y una guía.

 Por consiguiente, si logramos hacer cosas todos los días con Everyday, podremos formar hábitos de forma natural que se sentirán como algo cotidiana y fácil de hacer cada día.

La aplicación de Everyday nos ayuda a formar cadenas, días consecutivos en los que hemos hecho un hábito. La idea de que cuantos más días seguidos consigamos cumplir una tarea (por ejemplo, hacer 50 flexiones) más larga se vuelve la cadena y por lo tanto, estamos más motivados para seguir aumentando nuestra racha.

En otras palabras, nos ayudará a evitar romper la cadena el mayor tiempo posible llevando un seguimiento, y sin darte cuenta, habrás incorporado esa tarea a tu rutina diaria, ayudándote a alcanzar sus metas.

Una plataforma sencilla y divertida de usar

Everyday aumenta el tono de color con cada nuevo día encadenado, lo que agrega un poco de motivación y en última instancia, hace que nuestra tabla se vea hermosa y colorida. Mientras más logramos, más hermoso se ve y más motivados nos sentimos.

Esta aplicación envía recordatorios por correo electrónico, el más importante de los cuales es el “no saltes dos veces”, que nos ayuda a recordad que no debemos postergar el hábito dos veces consecutivas.

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Romper una cadena después de unos días es muy común, de hecho, es mucho más fácil perder una rutina que formar una nueva, así que los recordatorios nos ayudaran a asegurarnos de no perder el progreso que con tanto esfuerzo hemos ganado.

Siendo sinceros, aquí lo más importante es el compromiso del usuario, dicho esto, nuestra recomendación sería comenzar agregando algunos hábitos que te gustaría adquirir y asegurarse de leerlos al menos una vez al día para tenerlos en mente.

Una buena manera de asegurarse es agregar la aplicación como una pestaña fija en su navegador web o configurarla como su página de inicio. El primer paso es tener esos objetivos en mente tanto como sea posible.

Los mismos desarrolladores nos comentan que si nuestro objetivo es hacer 50 flexiones al día y hoy hicimos 5, eso ya es un trabajo increíble. Solo resta ir a la aplicación y marcar el hábito todos los días.

Es muy importante hacer un poco todos los días, no importa lo poco que sea pues peor es no hacer nada. Además es posible que algunos días sintamos que no hemos logrado realmente el objetivo diario, mientras que otros haremos más de lo esperado.

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 Eso es normal, lo importante es asegurarnos de hacerlo tantos días como sea posible sin romper la cadena, lo importante es hacerlo ya sea completo o incompletamente.

Sabemos que es muy difícil hacer las cosas todos los días, hay fines de semana, feriados o simplemente días de flojera, es normal saltarse algunos días.

Además, sabemos que hay días donde nuestro tiempo y disposición no está en nuestro control, como una emergencia, compromiso, enfermarse, entre otros, por eso es importante adoptar una postura donde perdonemos esos días pero con una mentalidad de continuar una vez que todo se restablezca.

¿Qué hábitos implementar en nuestra primera vez?

Los hábitos con los que puedes comenzar realmente dependen de los objetivos personales de cada usuario, pero si necesitas un empujón acerca de los hábitos que puede añadir a la aplicación, aquí tiene una lista corta que puede ser de ayuda.

•             Meditar o realizar actividades de relajación

•             Hablar con ese amigo con el que no has hablado en un tiempo

•             Levantarse temprano

•             Escribir un diario o bitácora

•             Ir a caminar al parque o ejercitarte

•             Aprender algo nuevo

•             Cocinar su propia comida o platos nuevos

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•             Comer más sano

•             Tocar un instrumento, bailar o cantar

Una vez que hemos hablado del propósito de la aplicación, y si a este punto te encuentras interesado en usarla, aquí le explicamos cómo puede instalarla de manera fácil y rápida.

Instalación de Everyday en Google Chrome

•             Entra a la Google Web Store.

•             Busca la aplicación y haz clic en el botón “Agregar a Chrome” en la parte superior derecha.

•             Confirma que deseas agregar una extensión web diaria.

•             Abre una nueva ventana para cerciorarte que funciona correctamente. Se debería de cargar tu tablero personal.

¿Cómo desinstalar la extensión Everyday en Google Chrome?

•             Ve a “Chrome://extensions/” en tu navegador.

•             Busca Every day en la lista y haz clic en el icono de la papelera.

¿Cómo instalo la extensión web de Everyday en Mozilla Firefox?

•             Ve al sitio web Complementos para Mozilla Firefox.

•             Haz clic en el botón “Agregar a Firefox”.

•             Confirma que deseas agregar una extensión web diaria.

•             Cerciórate que funciona correctamente abriendo una pestaña nueva. Se debería de cargar tu tablero personal exitosamente.

¿Cómo desinstalar la extensión Everyday en Mozilla Firefox?

•             Ve a “ABOUT: ADDONS” en tu navegador.

•             Busca Everyday en la lista y haz clic en el botón Eliminar.

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¿Cómo configurar Everyday como página de inicio de mi navegador?

•             En la esquina superior derecha del navegador de tu computadora, haz clic en más (tres puntos) y luego en Configuración.

•             En la sección “Apariencia”, activz Mostrar botón de inicio.

•             Selecciona la segunda opción, luego ingresa a https://app.everyday.app.

EN FIREFOX:

•             Abre tu navegador y visite https://app.everyday.app.

•             Arrastra la pestaña al botón de inicio y luego suéltala.

•             Haz clic en Sí.

EN SAFARI:

•             En la esquina superior izquierda de tu pantalla, selecciona Safari y luego Preferencias y luego General.

•             Junto a “Nuevas pestañas abiertas con”, selecciona Página de Inicio.

•             Junto a “Paginas de inicio”, ingresa a https//app.everyday.app

EN INTERNET EXPLORER:

•             En la barra de menú en la parte superior de tu navegador, haa clic en Herramientas.

•             Selecciona Opciones de Internet.

•             Haz clic en la pestaña General.

•             En la sección “Página de inicio”, ingresa a https://apps.everyday.app en el cuadro de texto.

•             Haz clic en Aceptar.

•             Reinicia tu navegador.

EN EL NAVEGADOR DE ANDROID:

•             Abre la aplicación de su navegador, como internet o Navegador.

•             En su teléfono o en la parte superior derecha del navegador, toca Más (tres puntos).

•             Selecciona Configuración y luego Página de Inicio, para después seleccionar Otra página web.

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•             Ingresa a https://app.everyday.app

•             Presionar Aceptar.

Si bien esta aplicación es gratis, existe la posibilidad de actualizar Everyday Premium. El precio de la suscripción es de $29.99 dólares al año y le otorga acceso a todas las funciones Premium en todos los dispositivos.

Para todos aquellos que hayan adquirido la suscripción y deseen cancelarla, puede hacerlo fácilmente haciendo clic en “cancelar suscripción” en la configuración de la aplicación. Cabe mencionar que Everyday siempre le notificara un mes antes de que se renueve la suscripción.

Los desarrolladores de Everyday están comprometidos con sus usuarios para hacer de esta aplicación algo más ligera y fácil de utilizar, y que al mismo tiempo sea cómodo y efectivo para todos nosotros.

Si bien por el momento la información de nuestro tablero no se puede compartir, los desarrolladores están trabajando en ello para que podamos hacer uso de esta función en una versión futura de la aplicación.

Existen diversas aplicaciones que nos ayudan a mantener y seguir el proceso de muchos de nuestros hábitos. Everyday es una de las más completas del mercado.

Podemos usar la aplicación en nuestros teléfonos móviles desde el navegador de nuestra preferencia y marcar hábitos desde allí, su diseño receptivo adapta la placa a la pantalla de tu celular.